アンチエイジングにとって充実した毎日を送ったり、精神的にゆとりがある生活を送ったりすることは、かなり大切な要素であると思っています。ストレス社会の中で、精神的な余裕がなく、時間にも余裕がないような、いつもピリピリした状態ではお肌にもよくありません。そのような状態を癒してくれる方法の１つに「アロマセラピー」というのがあります。アロマを焚く事によって、さまざまな症状を緩和させたり、精神的にリラックスさせたりする効果があります。アロマセラピーには、香を楽しむ他にもアロママッサージ、お風呂に数滴垂らすアロマバス、温シップなどさまざまな使い方があります。アロマを全く知らない人にとっては、どのような匂いに、どのような効果があるのかよくわからないと思います。そこで、ここではストレス解消に役立つ精油をご紹介してみたいと思います。症状や気分に合わせて自分に合う精油を使用するようにしてみましょう。
■ローズマリー：精神的な疲れや気力回復に効果があるといわれています。また、むくみ解消にも効果があります。
■ラベンダー：リラックス効果があり、心身のバランスを整えます。また不眠症を解消する効果もあるので質の良い睡眠が期待できます。
■イランイラン：リラックス効果があり、幸福感を得られると言われています。またホルモンバランスも整えてくれる効果があります。
